6月20日15时，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（夏至）有关情况。

　　中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明表示，夏季心脑血管疾病发病风险会增加，尤其是中老年人，要警惕以下的信号：首先是脑部信号，要是突然出现头晕、言语不利索、听不懂、面部不对称、流口水、一侧肢体无力或者偏侧麻木等症状，说明有脑卒中的风险。一旦出现突然的胸闷、憋气，休息完以后还不能改善，或者是夜里突然憋醒，坐起来以后呼吸才顺畅，这些人其实有心血管疾病的风险。一旦出现这些问题，要及时打120或者家人应该送到最近的有救治能力的医院进行救治，特别是脑血栓的病人，要及时接受溶栓治疗，这样可以避免残疾。

　　在生活起居方面，夏季老年人要保持足够的睡眠，建议中午适当休息，时间不要太长，20分钟为宜。每天要保持适量运动，最好在早晚天气相对凉的时候。运动的形式以太极拳、八段锦等比较舒缓的运动为宜，不要过度运动或过度出汗，以微出汗为度，或者心率不要超过110次/分。

　　吉训明介绍，在用药方面，一定要按照医嘱用药，不可以自己擅自调药或者停药，特别是夏天由于天气、昼夜的变化，要注意定时检测血压、血糖、血脂，一旦有异常，一定要在医生的指导下进行药物的调整。患者应该做好每次的记录，形成自己的档案，一旦到医生那儿就诊的时候，或出现意外的时候，能够让医生全面了解您的情况，特别是老年人，避免因记性不佳导致延误诊治。老年人也要做好自己健康的第一责任人。

　　南方网、粤学习记者 王璐瑶